健身心，展风采，扬文化——“弘扬中华优秀传统文化-八段锦健身活动”
作者：wangxiaojuan 发布时间：2022-11-01 点击：23
左脚开步，与肩同宽，脚尖朝前……，10月31日学院工会邀请杭州师范大学体育与健康学院武术与民族传统体育专业部主任、浙江省武术协会裁判委员培训部主任王晓燕副教授为学院老师上了一堂生动的“弘扬中华优秀传统文化——八段锦健身活动” 。
王晓燕老师通过边示范边教学的方式讲解各式动作要领，大家跟着王老师的节奏，练习到健身气功八段锦。作为中医特色有氧运动项目之一，“八段锦”是一套历史悠久，独立且完整的养生功法，它以柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼为特色，兼顾神与形合，气寓其中的特点，可以调身、调吸、调心，运动量适中，练习后身心舒展，机体活动能力和生活质量得到有效提升。长期坚持练习“八段锦”能够让人神清气爽，形态安详，从而达到疏通经络、畅通气血、达到强身健康的效果。
大家纷纷表示受益匪浅。学院工会将继续组织开展各类健身活动，弘扬中华优秀传统文化，促进教职工的情感交流及教职工身体健康，推动学院各项工作的开展。